ぎっくり腰などのように、患部に熱を持って痛みがある症状。
とにかく冷やしましょう。まずは、冷やす、冷やす、冷やす。

数日で炎症が治まれば、あとは温めていきます。

ぎっくり腰は、ボディーバランスの崩れで患部への負担が掛かり過ぎ、オーバーヒートしています。整体では、ボディーバランスを整えて患部への負担を減らすので炎症が治まりやすくなるのです。

ほかの症状でも同じように、患部への負担がどのような経路で掛かっているのかを探って行きます。

炎症があるにも関わらず、温め続けて症状を悪化させていた患者さんがおられたのでお知らせしました。


簡単なアイシングの方法はこちらから。
http://oiseitai.com/rice/icing.html

肩こりで苦しんでいる女性の方。
やはり首コリのほうが酷かったですね。

施術を進めていくと臀部のコリを発見。

あるストレッチをすると、『ポコンッ！』と言った感じで股関節のズレが治まる感覚。

実は、股関節も痛かったと言う事でした。

股関節のズレも首コリに影響します。
肩こりと云えども、全身を診る必要があるんですね。

最近通院されている、女性の患者さん。

以前は１５キロほど太っていたと言う事でしたが、『朝バナナダイエット』で痩せたそうです。

詳しくお話を聞くと、ダイエット前には朝食を食べないで、昼と夜の食事。

一日２食、つまり･･･

お相撲さんの食生活に近い。つまり、太りやすい食生活のリズム。

それと、晩酌のつまみを枝豆に変えたそうです。

なるほど、３度の食事をキチンと摂ることで基礎代謝が上がり、晩酌のつまみを枝豆に変えたことで、総摂取カロリーを下げることが出来たんですね。


基本的に、これだけダイエットはかえって太ってしまう傾向にあるようです。


もし、成功した方が身近におられるのであれば、その理由を考えてみましょう。ほかに理由があるはずです。

あと、朝食にバナナを食べるのであれば栄養バランスも考えて、たまごと野菜も一緒に摂りましょう。より、ダイエットしやすくなるはずです。

あ、朝バナナダイエットじゃなくなりますね。

３月から整体料金を５０００円に値上げいたします。

今まで、８０分前後の施術時間を４０００円という破格の料金で営業していましたが、わたしも今年４０歳になり、体力的なことも考えて値上げを決意しました。

今までの患者さんに関しては、施術料は据え置きにさせていただきます。

また、今までの患者さんが３ヶ月来院しなければ、新規の患者さんと同じように値上げさせていただきます。

どうぞご理解のほど宜しくお願いします。

先日は、ダイエットブログなのに、やきにく食べ放題の話をしました。

太らないと言う人たちの中には、「けっこう食べてるよ」と言う羨ましい人もいます。


ほんとにそうなんでしょうか？


食生活について詳しく聞いてみると、３度の食事を規則正しく摂っていたり、間食が嫌いだったり、夜は高カロリーのものをひかえたり･･･

一日の摂取カロリーは、思ったほどとっていないことに気がつきます。


また、「たいして食べていないのに太ってしまう」と言う方によくよく話をうかがうと、思ったとおり高カロリーのものを、毎日どこかで口にしています。


心当たりはありませんか？


ダイエットに失敗してしまう最大の理由は、高カロリーのものをしっかり食べているのに、ダイエットをしようとしているからです。

ダイエットをしている方には勇気がいるかもしれませんが、高カロリーのものを食べるなら、「太っても良いや！」と思いながら食べて下さい。

間違っても、「次は我慢しよう」なんて思いながら食べないで下さい。


痩せようと思っているのに、食べているから潜在意識のなかでそれが暗示となり、痩せようと思うことが食べるという行動につながるのです。


「今自分が太っているのは、高カロリーのものを食べているから」と言うことが自覚できれば、食事の量をコントロールできるコンディション作りの第一歩となります。