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これから冬です

また雪の季節になりますよね。

「今年もまた雪掃きか」と考えるだけでも憂鬱になるのですが、これからの寒暖差と雪掃きは体にとってたいへんなストレスになります。

一言でストレスと言っても、お仕事上や家族間などでの精神的なストレスだけでなく、体の疲れが溜まってしまったり、過度な運動、不規則な食事などの肉体的なものもストレスになります。

日常生活だけでもさまざまなストレスにさらされているのに、さらに、寒さによる体への負担と雪掃きによる肉体労働が拍車をかけます。

イライラしたりしませんか?逆に落ち込んだりしていませんか?

実は悩み事そのものに原因があるのでは無く、体調が落ち込んできたからかもしれません。もしかしたら、日常からストレスを溜め込んでしまっているサイクルにいるのではないでしょうか?

人がストレスを溜め込める器は、ある程度の許容量があります。その器をいっぱいにしてしまう前にゆっくりできる時間を作りましょう。

author:おおいまこと, category:ストレス, 12:06
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